Entfalte dein volles Potenzial!

Jo erstellt dir ein persönliches, perfekt auf deine individuellen Bedürfnisse abgestimmtes Trainingsprogramm, richtet es auf deine Ziele aus und berücksichtigt dabei deine physiologischen Voraussetzungen, deinen Leistungsstand, deine Vorerfahrungen und deine Lebensumstände. Jo hilft dir, die optimale Balance zwischen beruflicher Belastung und Training zu finden, und holt aus der dir verfügbaren Zeit das Optimum heraus.

Kommunikation!

Entscheidend für den Erfolg eines Trainingsprogramms sind nicht nur die Trainingseinheiten. Mindestens ebenso wichtig ist die Berücksichtigung der mentalen und emotionalen Herausforderungen, die Training und Triathlon-Wettkämpfe darstellen. Jos Trainingsbetreuung bezieht diesen Aspekt mit ein. Regelmäßige Kommunikation per Email, Skype oder Telefon sind daher Bestandteil von allen Paketen. Trainingsprogramme gibt es unzählige – wirkliches Coaching gibt es selten. Jo macht Körper UND Kopf fit für deine Ziele.

Der Unterschied!

Trainingsplände gibt es viele, aber nur im Rahmen eines individuellen Coachings ist es möglich, jederzeit auf Veränderungen in deinen Trainings- und Lebensbedingungen  zu reagieren und den Trainingsplan anzupassen. Das Wissen, das Feedback und der objektive Blick von außen eines erfahrenen Trainers ist der beste und schnellste Weg zu optimaler Leistung!

Coaching!

Der erste Schritt auf dem Weg zu deinem persönlichen Trainingsplan ist ein umfassendes Vorgespräch. Mit Hilfe eines detaillierten Fragenbogens ermittelt Jo deine Trainings- und Lebensbedingungen, erarbeitet deine Stärken und Schwächen und definiert gemeinsam mit dir Ziele und Saisonplanung. Basierend auf diesen Informationen erstellt Jo im nächsten Schritt einen auf dich und deinen Zeitplan zugeschnittenen Trainingsplan. Dort findest du detaillierte und taggenaue Angaben zum Rad-, Lauf- und Schwimmtraining sowie je nach Coachingpaket zusätzliche Angaben zu Ernährung, Trainingssteuerung, Kraft- und Athletiktraining. In regelmäßigen Abständen sendet Jo dir deinen Trainingsplan und bespricht die konkrete Umsetzung des Trainings mit dir. Mit Hilfe deiner Rückmeldungen passt Jo dein Training ständig deiner Leistungsentwicklung und sich ändernden Bedingungen an.


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