"Treating a broken arm - everyday business for me as an orthopaedic surgeon. Checked! Getting an injured and doubting athlete back on track is another story. And I found my track @IM South Africa - thanks to the fantastic work of coach Jo Spindler. He gave me guidance for mood and muscle training! Thanks Jo!!" Carmen Grosse

Ein zentraler Baustein, um dein Training effizient und zielgerichtet zu gestalten, ist eine genaue Leistungsdiagnostik.

Eine herkömmliche Laktatdiagnostik ist ungefähr so genau (bzw. ungenau) wie ein 20min FTP-Test. Und ebenso (bzw. ebenso wenig) aussagekräftig. Deshalb nutzen wir eine revolutionäre Neuentwicklung im Bereich der Leistungsdiagnostik: INSCYD.

Die Diagnostik mit INSCYD eröffnet ganz neue Möglichkeiten: Wir können dir genau sagen, wie sich deine Leistung zusammensetzt, was du im Moment leisten kannst und mit welchen Trainingsmaßnahmen wir deine Leistung steigern können, damit du deine Ziele erreichst.

Mit INSCYD erstellen wir dein physiologisches Leistungsprofil mit folgenden Werten:

• VO2max - maximale Sauerstoffaufnahme / aerobe Kapazität
• VLAmax - maximale Laktatbildungsrate / anaerobe (glykolytische) Kapazität
• Anaerobe Schwelle 
• prozentuale Ausnutzung der VO2max
• Laktataufbau und wie du dich  am schnellsten erholst
• optimaler Fettverbrennungsbereich
• Kohlenhydratverbrauch in Training und Rennen
• Bewegungsökonomie - wie sparsam gehst du mit dem eingeatmeten Sauerstoff um

Dieses Leistungsprofil ermöglicht es auch, objektiv einzuschätzen, wo du im Vergleich zu deinen Zielen und zu anderen Athleten deiner Alters-/Leistungsklasse stehst. Wo deine Stärken sind. Und wo es Verbesserungspotenzial gibt.

Zudem musst du nicht ins Labor und auf irgendeinem Ergometer oder Laufband deinen Test absolvieren. Mit INSCYD testen wir dich unter Realbedingungen. Zeitfahrer werden auf ihrem Rad, mit ihrem Leistungsmesser in Aeroposition auf einer flachen Strecke getestet. Bergfahrer werden in aufrechter Position an einem Anstieg getestet. Läufer testen wir auf der 400m-Bahn. Schwimmer im 25 oder 50m Pool. Die Tests werden so genau wie möglich an deinen Wettkampfbedingungen ausgerichtet. Noch näher dran wären wir nur, wenn wir im Wettkampf testen würden.